Beweglichkeit
Leicht
40 Wochen
Das 1. Trimester
Mit deinem Yoga Programm für die Schwangerschaft kannst du ab der 1. Woche starten. Prenatale Yoga Workouts helfen dir, dich gezielt zu entspannen, beweglich und fit zu bleiben.
Das 2. Trimester
Das 2. Trimester hat begonnen und deine Schwangerschaft schreitet voran. Dich und dein Baby erwarten speziell konzipierte Yoga Workouts, die nicht nur kräftigen, sondern auch deine Beweglichkeit fördern.
Das 3. Trimester
Deine Schwangerschaft neigt sich dem Ende zu und die Geburt rückt näher. Im 3.Trimester liegt der Fokus in deinen Yoga Workouts auf angenehmen Dehnungen und Mobilisationen.

Warum Yoga für Schwangere?

Willkommen in deinem Yoga Programm für Schwangere. Prenatale Yoga Workouts helfen dir, dich gezielt zu entspannen. Das Training schenkt deinem Körper Kraft und Flexibilität und bereitet dich auch mental auf die Geburt vor. Die Workouts sind perfekt abgestimmt an das jeweilige Trimester deiner Schwangerschaft.
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
5%20%5%70%
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (9)

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Kundenbewertungen

Begeisterung pur!
Sara, November 2019
“Ich hab die App Jetzt seit zwei Wochen und bin so begeistert wie fit ich innerhalb von zwei Wochen geworden bin. Die Workouts sind auf deine eigenen Ziele angepasst und helfen ungemein!”
Super Rundum-Programm!
Phele, Januar 2020
“Die App gefällt mir und hat mir schon oft geholfen, wieder ein bisschen fitter zu werden. Die Trainer sind sympathisch und die Übungen gut zusammengestellt. Ist sein Geld auf jeden Fall wert!”
Super Programm!
Loni, Januar 2020
“Ich war ungelogen noch nie so motiviert Sport zu machen. Ich vermisse es sogar, wenn ich es mal nicht schaffe. Man findet immer das perfekte Programm und selbst die Rezepte und Ernährungstipps sind klasse. Sehr zu empfehlen!”