Schmerzfrei bewegen
Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Erholung sorgt für eine nachhaltige Verbesserung deiner Kniegesundheit.
Für alle Fitnesslevel
Ob Einsteiger oder Fortgeschritten – die abgestuften Workouts passen sich deinem Tempo an und begleiten dich auf deinem Weg zu starken Knien.
Gezielte Stabilität
Mit effektiven Übungen stärkst du deine Knie gezielt, um Stabilität und Sicherheit im Alltag zu erhöhen. Für mehr Vertrauen bei jeder Bewegung.
Warum Starke Knie?
Starke Knie ist dein ganzheitliches Trainingsprogramm, das gezielt auf die Gesundheit und Belastbarkeit deiner Knie ausgerichtet ist. In sechs sorgfältig abgestimmten Workouts kombinierst du kraftvolle Kräftigungsübungen, sanfte Mobilisation und wohltuende Erholungsphasen, die gemeinsam deine Knie stärken, Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern. Ob du deine Stabilität im Alltag verbessern, Schmerzen vorbeugen oder einfach wieder leichter und sicherer gehen möchtest – dieses Programm begleitet dich Schritt für Schritt. So kannst du dich wieder freier, schmerzfreier und mit mehr Selbstvertrauen bewegen. Ideal für alle, die ihren Knien Gutes tun und langfristig gesund bleiben wollen.
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (6)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”