Minimaler Zeitaufwand
Die 10- bis 15-minütigen Einheiten lassen sich ohne Aufwand in jeden Morgen oder Feierabend integrieren.
Verbesserte Beweglichkeit
Die gezielte Massage löst Verklebungen im Bindegewebe und vergrößert sofort deinen Bewegungsspielraum.
Präventive Wirkung
Durch die regelmäßige Pflege deiner Faszien beugst du Verletzungen und typischen Alltagsbeschwerden vor.
Warum Faszientraining?
Schluss mit Steifheit und verklebten Strukturen! In den kommenden drei Wochen widmen wir uns gezielt deinem Bindegewebe, um deine Beweglichkeit zurückzuholen. Mit Hilfe von Ball, Doppelball und Mini-Rolle lösen wir punktuell und flächig Spannungen in deinem Körper. In nur 10 bis 15 Minuten pro Einheit fördern wir die Durchblutung deines Gewebes und kurbeln die Regeneration an. Drei Einheiten pro Woche reichen aus, um deine Geschmeidigkeit spürbar zu verbessern und muskuläre Dysbalanzen auszugleichen. Gönn deinem Körper diese aktive Erholung und spür, wie du mit jedem Rollen beweglicher und entspannter wirst.
Equipment
Faszienrolle
So ist das Program aufgeteilt
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (8)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”