Leichte Sprache

Was ist Gymondo?

Gymondo ist eine Internet-Seite und App. Dort gibt es viele Videos zu Sport, Bewegung und Fitness. Du kannst die Videos zu Hause anschauen und mitmachen. Du brauchst keine Geräte. Die Videos sind meistens ungefähr 30 Minuten lang. Das ist praktisch. So kannst du sie immer mal wieder anschauen, wenn du ein wenig Zeit hast. Es gibt auch Rezepte für gesundes Essen bei Gymondo.

Was kannst du bei Gymondo machen?

Bewegung zu Hause: Es gibt viele Videos für verschiedene Übungen. Du kannst zum Beispiel tanzen, Joga machen oder Kraftübungen machen. Joga ist eine Form von Bewegung bei der man immer wieder die gleichen Stellungen mit dem Körper macht. Das kann man langsamer oder schneller machen.

  • Trainings-Pläne: Gymondo kann dir einen Plan erstellen, der zu dir passt. Der Plan zeigt dir, welche Übungen du wann machen kannst.
  • Ernährungs-Pläne: Du bekommst Tipps für gesundes Essen. Es gibt auch viele Rezepte, die du ausprobieren kannst. Denn wenn du gesund isst, geht es dir auch besser.
  • Gemeinschaft: Bei Gymondo schließ du dich einer Gemeinschaft von anderen Menschen an. Das hilft, die Lust nicht zu verlieren.

Wie funktioniert es?

  • Anmelden: Du meldest dich bei Gymondo an unter Gymondo® Preise & Angebote | Von mir, für Dich an. Das kostet Geld. Du kannst auswählen, wie lange du Gymondo nutzen und dafür bezahlen möchtest.
  • Ziele setzen: Du überlegst dir, was du erreichen möchtest. Vielleicht willst du eine spezielle Stelle deines Körpers trainieren? Oder du willst fit im Alter bleiben? Das ist bei jeder Person anders.
  • Programm auswählen: Du suchst dir ein Programm aus, das zu dir passt.
  • Trainieren: Du schaust dir die Videos an und machst die Übungen mit.
  • Fortschritt verfolgen: Du kannst sehen, wie du dich verbesserst.
  • Ernährungs-Pläne nutzen: Du kannst die Rezepte ausprobieren und gesund essen. Du kannst mit der Gymondo-App auch dein Essen fotografieren. Das nennt man auch Scannen. Und die App sagt dir dann, wie gesund deine Mahlzeit ist. Check Mark

Wer hilft dir?

Bei Gymondo arbeiten Trainerinnen und Trainer und Expertinnen und Experten. Sie zeigen dir, wie du die Übungen richtig machst. Sie motivieren dich und geben dir Tipps. Meistens zeigen die Trainerinnen und Trainer eine schwierige und eine leichte Übungsvariante.

Das ist noch wichtig:

Hast du eine schwere Krankheit oder bist du vielleicht schwanger? Dann sprich bitte mit einem Arzt oder einer Ärztin. Wenn sie einverstanden sind, dann kannst du Gymondo nutzen. Wenn du auf dieser Seite etwas nicht verstehst, dann sag uns gern Bescheid per Email an service@gymondo.de

Wir wollen uns weiter verbessern.

Hinweise in schwieriger Sprache:

Über Feedback zu unserer Webseite in Leichter Sprache freuen wir uns unter service@gymondo.de

Wir wollen diesen Abschnitte so barrierefrei wie möglich machen und lernen in diesem Bereich gern noch dazu.