Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Wer kennt das nicht: Wir waren die ganze Woche standhaft, haben dem Stück Geburtstagskuchen der Kollegin und sogar der Portion Chips zum Sonntagsfilm getrotzt. Und dann der Rückfall. Vielleicht war der Auslöser die Fast Food Werbung...
Trinke ein Glas Wasser, bevor du überhaupt mit dem Essen beginnst. Ist es dir ernst mit dem Abnehmen? Wirf Diäten aus dem Fenster und lerne stattdessen, deine Portionen auf ein gesundes Maß zu beschränken. Laut...
Du willst im Winter Deine Abwehrkräfte stärken und Dich gegen Erkältungen wappnen? Wir zeigen Dir Lebensmittel mit Superkräften für Dein Immunsystem!
