Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Pommes sind normalerweise überhaupt nichts zum Abnehmen. Machst Du sie jedoch selbst und im Ofen, kannst Du sie ohne schlechtes Gewissen genießen.
Infused Water ist reines, klares Wasser verfeinert mit Gewürzen, Früchten oder sogar Gemüse. Ich zeige Dir, wie Du es ganz einfach selber machst.
Als Mama und Hausfrau hat man es nicht immer leicht. Zwischen Kindern, täglichen Verpflichtungen und Haushalt noch Zeit für Sport zu finden, ist keine Selbstverständlichkeit. Powermama Mandy hatte genug davon, sich ungesund und...
