Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Erfolgsgeschichten
Sit Ups für einen sexy Bauch
Kraft statt Schwung, Anspannung statt Hohlkreuz, Intensität statt Schnelligkeit. Wenn Dein Bauch trotz regelmäßigem Training nicht flacher wird, liegt das vielleicht an einer falschen Ausführung. Lies hier, was es bei Sit Ups zu beachten gilt.
Altes Eisen? Von wegen! Alles über Fitness im Alter Ü50
Das Alter ist auch nur eine Zahl. Du bist nie zu alt, um fit zu werden und in die beste körperliche Verfassung deines Lebens zu kommen! Wer im höheren Alter ins Fitnessstudio geht, der gehört meistens in eine der drei folgenden...
HIIT your Legs! Danys Top Übungen für Po und Beine
„Liebe Deinen Körper – fordere ihn aber auch!“ In diesem Sinne hat GYMONDO Trainerin Dany für Dich ihre besten Übungen für schlanke Beine und einen Knackpo zu einem intensiven Workout zusammengestellt. Der Fokus...
