Stoffwechsel aktivieren, Energie spüren
Mit gezielten Low-Intensity Intervall Workouts bringst du deinen Kreislauf in Schwung, aktivierst deinen Stoffwechsel und fühlst dich wacher, vitaler und stärker.
Für jedes Alter und jedes Level
Ob Einsteigerin oder Wiedereinsteigerin: Julias Workouts sind sanft, effektiv und anpassbar. Du stärkst Ausdauer, Beweglichkeit und Energie, ganz in deinem Tempo.
Nachhaltige Ergebnisse mit Spaß
Kurze, motivierende Workouts, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Du verbesserst deine Fitness, fühlst dich lebendig und entwickelst neue Energie für jeden Tag.
Warum Stoffwechsel Power mit Julia Bottar?
@itsonlyme.julia
https://www.instagram.com/itsonlyme.julia
Julia ist pure Inspiration – ehrlich, authentisch und voller Energie. Ihre eigene Reise begann mit einem Entschluss: nie wieder sich selbst im Weg zu stehen. Nach dem Verlust von 48 Kilogramm hat sie nicht nur ihren Körper, sondern ihr ganzes Leben verwandelt und gelernt, dass Veränderung nicht mit der nächsten Diät beginnt, sondern mit der Entscheidung, an sich selbst zu glauben. 2015 war sie müde vom Verzicht und ständigen Neuanfängen, zog die Reißleine und fand ihre Balance zwischen Bewegung, Ernährung und einem starken Mindset. Ihre Mission: dich dabei zu unterstützen, dich stark, selbstbewusst und lebendig zu fühlen! In ihrem 3-Wochen-Programm zeigt dir Julia, wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, dich vitaler fühlst und mit Kraft und Gelassenheit älter wirst. Fünf 15- bis 20-minütige LIIT-Workouts und eine Mindset-Session bringen deinen Körper in Bewegung und stärken dein inneres Gleichgewicht. Mit Julias motivierender Art und echtem Verständnis wirst du lernen, Bewegung zu lieben, Energie zu spüren und dich in jedem Alter stark zu fühlen.
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (6)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”