Bewegung im Arbeitsalltag
Mit einfachen Übungen, die sich problemlos in den Büroalltag integrieren lassen, bringst du mehr Bewegung und Energie in deinen Tag – ohne deinen Job zu unterbrechen.
Haltung verbessern, Verspannungen lösen
Gezielte Übungen lindern Verspannungen, verbessern deine Körperhaltung und fördern die Durchblutung, damit du dich den ganzen Tag über fitter und entspannter fühlst.
Stress abbauen, Gesundheit fördern
Dieses Programm hilft, Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern, indem es dich regelmäßig mit kurzen, effektiven Übungen bewegt – für mehr Wohlbefinden und Energie im Berufsleben.
Warum Fit im Büro?
Der Büroalltag fordert uns oft mit stundenlangem Sitzen, wenig Bewegung und einer Haltung, die unsere Muskeln und Gelenke strapaziert. Genau hier setzt dieses Programm an – mit gezielten Übungen, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen, um Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Starte jetzt und bringe Bewegung in deinen Arbeitsalltag für mehr Energie, weniger Stress und eine bessere Gesundheit im Berufsleben!
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (8)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”