Grundbausteine für HYROX
Dieses Programm vermittelt gezielt die sechs HYROX-Basics Squat, Hinge, Lunge, Push, Pull und Carry – die Grundlage für jede Disziplin im Wettkampf.
Für Einsteiger ideal
Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger: Das Programm ist klar strukturiert und erklärt jede Bewegung verständlich und praxisnah.
Wettkampfspezifisches Training
Du trainierst genau die Muskeln und Bewegungsmuster, die du bei HYROX brauchst – so bist du optimal vorbereitet.
Warum Hyrox Foundation ?
Du willst deine HYROX-Reise starten, weißt aber nicht genau, wie? „HYROX Foundation“ ist dein perfekter Einstieg. In sechs Workouts lernst du die wichtigsten Grundbewegungen des Wettkampfs kennen – Squat, Hinge, Lunge, Push, Pull und Carry. Jede Einheit konzentriert sich auf eine Disziplin und stärkt genau die Muskeln und Bewegungsmuster, die du für HYROX brauchst. Schritt für Schritt baust du Kraft, Technik und Ausdauer auf. Das Programm fordert dich heraus, bringt dich in Form und macht dich bereit für alles, was im Wettkampf auf dich zukommt. Also schnapp dir deine Hantel, mach dich locker und leg los!
Equipment
Kurzhanteln
Kettlebell
Wasserflaschen
Resistance Band
Stuhl
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (6)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”