Training für einen gesunden Rücken
Mit Rückenfit Beginner 2 baust du in 6 Wochen funktionelle Rückenmuskulatur auf, die deine Körperhaltung stabilisiert und dich im Alltag unterstützt.
Prävention und Schmerzlinderung
Effektive Workouts helfen gegen Schmerzen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich und beugen präventiv Verspannungen und Blockaden vor.
Professionelle Coaches
Unsere professionellen Trainer Tobias und Susanne zeigen dir jede Übung Schritt für Schritt. Perfekt für Einsteiger!
Warum Rückenfit Beginner 2?
Mit Rückenfit Beginner 2 schließt du an den ersten Teil des Programms an. Dich erwartet ein stärkendes Core- und Rückentraining über 6 Wochen, das deine Körperhaltung stabilisiert und Rückenschmerzen vorbeugt. Unsere Coaches zeigen dir wichtige Übungen, die deinen Rücken kräftigen und präventiv gegen Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich wirken. Perfekt für Anfänger, die erste Erfahrungen mit Krafttraining sammeln wollen.
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Kurzhanteln
Handtuch
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (18)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”