Abnehmen
Mittel
7 Wochen
Tanzen lernen
Lerne step by step die neusten Choreographien und angesagtesten Dance Combos zu Top Musik.
Fit werden
Jedes Dance Workout ist ein intensives Intervall Training und pusht deine Fitness auf das nächste Level.
Kalorien verbrennen
Kurze Cardio Parts zwischen den Dance Moves aktivieren deinen Stoffwechsel und feuern die Fettverbrennung an.

Warum Sweat & Dance by Ivana Santacruz?

Ivana kombiniert die angesagtesten Dance Styles mit Fitness Übungen zu einem effektiven Intervall Training, das massenhaft Kalorien verbrennt. Fühle die Energie, Power und Leidenschaft von Ivana und ihrer Crew und tanze dich fit! Erlebe coole Moves zu heißen Beats aus den verschiedensten Stilen wie Latin, Hip Hop, African und Urban Dance. Let`s dance!
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
25%10%55%10%
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (10)

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Kundenbewertungen

Haut rein!
Sara, Juni 2019
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele, Juni 2019
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni, Februar 2019
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”