Straffen
Mittel
4 Wochen
Runder, straffer, knackiger
Mit kräftigenden Workouts und abwechslungsreichen Übungen bringst du gezielt deinen Po in Form.
Der ideale Mix aus Fitness und Ernährung
Training und Ernährung sind perfekt aufeinander abgestimmt, um in nur 4 Wochen sichtbare Ergebnisse zu erzielen und deinen Bikinitraum wahr werden zu lassen.
Voller Fokus auf deine Rückseite
Zweimal pro Woche werden Beine & Po trainiert. Es wird anstrengend, aber es wird sich lohnen!

Warum Sophia Thiel Bikini Booty Challenge?

Sophias Challenge für schlanke Beine und einen Knackpo in nur 4 Wochen: Trainiere viermal pro Woche intensiv für die Bikini Figur. Der effektive Mix aus Figurtraining kombiniert mit Power-Mahlzeiten formt deine Strandsilhouette und reduziert Cellulite.
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Stuhl
Powerbands
So ist das Program aufgeteilt
20%70%10%
Cardio
Krafttraining
Koordination
Total Workouts in diesem Programm (8)

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Kundenbewertungen

Haut rein!
Sara, Juni 2019
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele, Juni 2019
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni, Februar 2019
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”