Abnehmen
Mittel
12 Wochen
Effektives Training
Schlanke Beine, ein Knackpo und ein flacher Bauch - Mit nur 3 x 20 Minuten Training pro Woche bei dir zu Hause führt Sophia dich an dein Ziel.
Gesunde Ernährung
Mit Sophias Bodysystem und 600 leckeren Rezepten verbrennst du dauerhaft Fett und formst deine Traumfigur. Ohne Hungern und ohne Jojo-Effekt.
100% Motivation
Sophia führt dich motivierend durch die Workouts und bringt dich Schritt für Schritt an dein Ziel.

Warum Sophia Thiel 12 Weeks Bodysystem?

Einfach abnehmen, fit aussehen: Sophia hat es geschafft – jetzt bist du dran! Mit ihrem Rundum-Erfolgskonzept hat sie schon Hunderttausenden in 12 Wochen zur Traumfigur verholfen. Mit nur dreimal 20 Minuten Bodyweight-Training pro Woche und Sophias leckeren Rezepten schaffst du es auch.
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Stuhl
So ist das Program aufgeteilt
20%70%10%
Cardio
Krafttraining
Koordination
Total Workouts in diesem Programm (36)

Starte jetzt deine Erfolgsgeschichte

7 Tage kostenlos trainieren. Jederzeit kündigen.

Kundenbewertungen

Haut rein!
Sara, Juni 2019
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele, Juni 2019
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni, Februar 2019
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”