Beweglichkeit
Leicht
5 Wochen
Mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag
Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen gelingt es dir auch in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. Der Fokus auf den Moment, das Hier und Jetzt, entschleunigt den Alltag und hilft dir in der Balance zu bleiben.
Stress reduzieren und spürbar entspannen
Stress kann die Ursache für Rückenprobleme und Schlafstörungen sein. Stress bremst außerdem deinen Abnehm- und Trainingserfolg. Die wohltuenden Entspannungen von Lea helfen dir dabei Schritt für Schritt Stress abzubauen.
Bewusst Essen und ein besseres Körpergefühl
Deine Achtsamkeitspraxis unterstützt dich auch deine Ernährung in die Balance zu bringen. Wer bewußt isst, tut sich und seinem Körper etwas Gutes. Das gilt genauso für dein Training, denn auch dein Körpergefühl wird sich positiv verbessern.

Warum Mindfulness by Lea Vogel?

In einer schnelllebigen Welt voller Ansprüche ist Achtsamkeit und Bewusstsein ein Erfolgsfaktor. Mindfulness Coach Lea Vogel begleitet dich mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen auf dem Weg zu mehr Entspannung, Dankbarkeit, Gelassenheit und Selbstliebe. Entwickle durch Achtsamkeit ein besseres Körpergefühl, lerne deine Gedanken zu beobachten und deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Matte
Total Workouts in diesem Programm (10)

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Kundenbewertungen

Haut rein!
Sara, Juni 2019
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele, Juni 2019
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni, Februar 2019
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”