Beweglichkeit
Leicht
4 Wochen
Stress abbauen mit Yin Yoga
Spüre die positven Effekte des Yin Yogas! Lass dich in den Asanas komplett fallen und werde auf eine sehr sanfte Art und Weise beweglicher und ausgeglichener.
Steigere sanft deine Beweglichkeit
Durch die besonders tiefen Dehnungen im Yin Yoga steigerst du nach und nach deine Flexibilität. Valerie zeigt dir, wie dir deine Atmung dabei helfen kann. Trau dich loszulassen, um die Effekte besser zu spüren.
Entspanne Körper und Geist mit Yin Yoga
Im Yin Yoga kannst du nicht nur körperlich loslassen, sondern auch den Geist entspannen. Valerie erklärt dir, wie das gelingt. Finde Ruhe und Konzentration auf mentaler Ebene.

Warum Yin Yoga?

Suchst du einen Ausgleich und Harmonie? Dann bist du beim Yin Yoga goldrichtig. Die Asanas sind so gewählt, dass sie ihre volle Wirkung entfalten können. Von Sekunde zu Sekunde wirst du dich mehr zu entspannen können. Lass los vom Alltag und befreie dich von Verspannungen. Roll deine Yogamatte aus und beginne deinen "Kurzurlaub".
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Matte
So ist das Program aufgeteilt
5%10%85%
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (8)

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Kundenbewertungen

Haut rein!
Sara, Juni 2019
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele, Juni 2019
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni, Februar 2019
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”