Beweglichkeit
Leicht
40 Wochen
Das 1. Trimester
Mit deinem Yoga Programm für die Schwangerschaft kannst du ab der 1. Woche starten. Prenatale Yoga Workouts helfen dir, dich gezielt zu entspannen, beweglich und fit zu bleiben.
Das 2. Trimester
Das 2. Trimester hat begonnen und deine Schwangerschaft schreitet voran. Dich und dein Baby erwarten speziell konzipierte Yoga Workouts, die nicht nur kräftigen, sondern auch deine Beweglichkeit fördern.
Das 3. Trimester
Deine Schwangerschaft neigt sich dem Ende zu und die Geburt rückt näher. Im 3.Trimester liegt der Fokus in deinen Yoga Workouts auf angenehmen Dehnungen und Mobilisationen.

Warum Yoga für Schwangere?

Willkommen in deinem Yoga Programm für Schwangere. Prenatale Yoga Workouts helfen dir, dich gezielt zu entspannen. Das Training schenkt deinem Körper Kraft und Flexibilität und bereitet dich auch mental auf die Geburt vor. Die Workouts sind perfekt abgestimmt an das jeweilige Trimester deiner Schwangerschaft.
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
5%20%5%70%
Cardio
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (9)

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Kundenbewertungen

Haut rein!
Sara, Juni 2019
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele, Juni 2019
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni, Februar 2019
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”