Straffen
Leicht
6 Wochen
Training für die Tiefenmuskulatur
Jedes Workout enthält intensive Übungen, die Bauch und Taille gezielt stärken. Dabei wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur trainiert, sondern auch die tiefen Schichten.
Mobilisation und Entspannung
Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Mobilisationen wirken wohltuend, gesundheitsfördernd und entspannend.
Training für den ganzen Körper
In jedem Pilates Workout werden alle großen Muskelgruppen einbezogen. So entsteht in jeder Trainingseinheit ein ausgewogenes, gesundes Ganzkörpertraining.

Warum Pilates?

Dein 6 Wochen Pilates Programm: Freu dich auf die ganzheitliche Kombination aus Dehnungen, Mobilisation und Kräftigung für deinen Körper. Ruhige, konzentrierte Übungen stärken besonders deine Körpermitte und deinen Beckenboden.
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Matte
So ist das Program aufgeteilt
45%10%45%
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (14)

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Kundenbewertungen

Begeisterung pur!
Sara, November 2019
“Ich hab die App Jetzt seit zwei Wochen und bin so begeistert wie fit ich innerhalb von zwei Wochen geworden bin. Die Workouts sind auf deine eigenen Ziele angepasst und helfen ungemein!”
Super Rundum-Programm!
Phele, Januar 2020
“Die App gefällt mir und hat mir schon oft geholfen, wieder ein bisschen fitter zu werden. Die Trainer sind sympathisch und die Übungen gut zusammengestellt. Ist sein Geld auf jeden Fall wert!”
Super Programm!
Loni, Januar 2020
“Ich war ungelogen noch nie so motiviert Sport zu machen. Ich vermisse es sogar, wenn ich es mal nicht schaffe. Man findet immer das perfekte Programm und selbst die Rezepte und Ernährungstipps sind klasse. Sehr zu empfehlen!”