Straffen
Leicht
6 Wochen
Training für die Tiefenmuskulatur
Jedes Workout enthält intensive Übungen, die Bauch und Taille gezielt stärken. Dabei wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur trainiert, sondern auch die tiefen Schichten.
Mobilisation und Entspannung
Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Mobilisationen wirken wohltuend, gesundheitsfördernd und entspannend.
Training für den ganzen Körper
In jedem Pilates Workout werden alle großen Muskelgruppen einbezogen. So entsteht in jeder Trainingseinheit ein ausgewogenes, gesundes Ganzkörpertraining.

Warum Pilates?

Dein 6 Wochen Pilates Programm: Freu dich auf die ganzheitliche Kombination aus Dehnungen, Mobilisation und Kräftigung für deinen Körper. Ruhige, konzentrierte Übungen stärken besonders deine Körpermitte und deinen Beckenboden.
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Matte
So ist das Program aufgeteilt
45%10%45%
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (14)

Starte jetzt deine Erfolgsgeschichte

7 Tage kostenlos trainieren. Jederzeit kündigen.

Kundenbewertungen

Haut rein!
Sara, Juni 2019
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele, Juni 2019
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni, Februar 2019
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”