Progressiver Aufbau
Die Belastung steigert sich logisch mit deiner wachsenden Kraft, um Plateaus effektiv zu vermeiden.
Sichtbare Definition
Durch die Kombination aus Kraft und Ausdauer schärfst du deine Konturen und verbesserst deine Silhouette.
Nachhaltiger Energieboost
Das Training steigert deine Vitalität im Alltag spürbar.
Warum Kraft & Kontur?
Werde zur stärksten Version deiner selbst! In den kommenden vier Wochen begleiten wir dich auf deinem Weg zu spürbarer Energie und sichtbarer Definition. Dreimal pro Woche setzt du in intensiven Einheiten gezielte Reize, die deinen Muskelaufbau fördern und deine Silhouette Schritt für Schritt formen. Die klar strukturierten Workouts fordern dich heraus, während du Woche für Woche merkst, wie deine Kraftreserven wachsen. Durch die regelmäßige Wiederholung der Abläufe perfektionierst du deine Technik und steigerst kontinuierlich deine Leistung. Starte jetzt dieses effektive Training und entwickle ein völlig neues, unbezwingbares Körpergefühl, das dich nachhaltig motiviert.
Equipment
Kurzhanteln
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Total Workouts in diesem Programm (6)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”