Fokus auf Tiefenmuskulatur
Du stärkst die Muskelschichten, die für eine aufrechte und gesunde Haltung entscheidend sind.
Sofortiges Wohlgefühl
Schon nach der ersten Session spürst du die belebende Mischung aus angenehmer Erschöpfung und tiefer Entspannung.
Aktive Stressprävention
Die fließenden Bewegungsabläufe helfen dir, das Nervensystem zu beruhigen und den Kopf effektiv frei zu bekommen.
Warum Yogilates?
Finde deine goldene Mitte in einer Welt, die niemals stillsteht. Dieses Programm vereint kraftvolle Pilates-Elemente mit der fließenden Leichtigkeit klassischer Yoga-Asanas. In nur 30 Minuten pro Einheit stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und schaffst einen aktiven Ausgleich zum stressigen Alltag. Drei Sessions pro Woche bieten dir den optimalen Reiz, um deinen Körper nachhaltig zu definieren und gleichzeitig den Geist zu beruhigen. Durch die Kombination aus statischer Kraft und dynamischer Flexibilität förderst du die harmonische Verbindung von Körper und Geist. Erlebe, wie du in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielst und dich nach jeder Einheit kraftvoll, beweglich und zentriert fühlst.
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
Krafttraining
Koordination
Beweglichkeit
Total Workouts in diesem Programm (9)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”