Gezielter Nachbrenneffekt
Durch die hohe Intensität verbrennt dein Körper auch Stunden nach dem Training noch aktiv Kalorien.
Anfängerfreundliche Intensität
Die Übungen sind fordernd, aber so gewählt, dass du sicher und effektiv an deine Grenzen gehen kannst.
Kein Equipment-Chaos
Die Übungen sind so konzipiert, dass du ohne Geräte sofort loslegen kannst.
Warum Kalorien-Killer?
Bereit für den Turbo-Modus? In den nächsten drei Wochen bringen wir deinen Stoffwechsel auf ein neues Level. Das Prinzip ist simpel, aber hocheffektiv: Kurze, intensive Einheiten, die perfekt in deinen Alltag passen. Zweimal pro Woche fordern wir dein Herz-Kreislauf-System in 20 Minuten voll heraus, um die Kalorie-Verbrennung maximal zu triggern. Ergänzt wird das Ganze durch eine 30-minütige Kombi aus Ausdauer und Kraft, die deine Muskulatur definiert und den Nachbrenneffekt nutzt. Ein klarer Plan für echte Ergebnisse – ohne langes Gerede, direkt zur Sache.
Equipment
Keine Geräte
So ist das Program aufgeteilt
Cardio
Krafttraining
Koordination
Total Workouts in diesem Programm (9)
Kundenbewertungen
Haut rein!
Sara
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”