Straffen
Mittel
8 Wochen
Training für Arme, Brust und Rücken
Jedes Workout enthält intensive Übungen, die deine Oberarme straffen, deinen Oberkörper definieren und den Rücken stärken.
Fett an Bauch und Taille verlieren
Gezielte Übungen für die gerade und schräge Bauchmuskulatur sorgen für einen flachen Bauch und eine schmale Taille.
Training für Beine und Po
In jedem Workout formst und straffst du deine Oberschenkel und Pomuskulatur.

Warum Bodyshape?

Das 8 Wochen Programm für die Traumfigur. Dich erwartet ein ausgewogenes, straffendes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen in kurzen und effektiven Workouts von nur 20 Minuten. Starte jetzt dein erstes Bodyshape Workout und bring dich in Form!
Beispiel Workout für dieses Programm
Equipment
Tube
So ist das Program aufgeteilt
10%80%10%
Cardio
Krafttraining
Koordination
Total Workouts in diesem Programm (17)

Starte jetzt deine Erfolgsgeschichte

7 Tage kostenlos trainieren. Jederzeit kündigen.

Kundenbewertungen

Haut rein!
Sara, Juni 2019
“Hatte zwar erst grade das erste Training (Abnehmen Beginner) aber muss sagen ...es haut richtig rein :) - mal sehen was ich so schaffe mit Gymondo”
Einfach von Zuhause
Phele, Juni 2019
“Ich trainiere seit 1 1/2 Jahren mit Gymondo und bin super zufrieden! Ich finde es toll, dass immer wieder neue Programme dazu kommen und man entspannt zu Hause trainieren kann!”
Ich bin begeistert
Loni, Februar 2019
“... und das zu 100%! Am Anfang war ich zugegebenermaßen sehr skeptisch, ob es wirklich so ist, wie ich es mir vorstelle. So viel Motivation, wie ich durch Gymondo und den vielfältigen Programmen habe, hatte ich in den letzten 2 Jahren nicht. So viele tolle Workouts, die unfassbar viel Spaß machen und dann wird man zusätzlich durch seine Erfolge, die das System speichert, angespornt.. einfach super! Und die Rezepte sind auch der Wahnsinn. Für das alles ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich mehr als perfekt. Ich weiß jetzt schon, dass ich mein Abo nach den 3 Monaten auf jeden Fall verlängern werde. Absolut empfehlenswert!!!”